Kalau kamu bosan dengan rutinitas gym yang itu-itu aja, atau lari pagi yang mulai terasa membosankan, ada satu solusi olahraga yang makin digemari di seluruh dunia: padel! Padel adalah olahraga raket yang mirip tenis, tapi lebih simpel, lebih ringan, dan jauh lebih seru kalau dimainkan bareng teman.
Padel adalah olahraga yang menggabungkan unsur tenis dan squash. Permainannya biasanya dimainkan dalam format ganda (2 lawan 2), di lapangan berdinding kaca yang lebih kecil dari lapangan tenis. Raketnya pun tanpa senar, bentuknya solid dan ringan.
✅ Cocok buat:
Karena dimainkan berempat, komunikasi dan kekompakan jadi kunci. Dijamin banyak momen ketawa bareng dan seru-seruan selama main.
Main padel selama 1 jam bisa membakar 500–800 kalori — hampir setara HIIT, tapi kamu bakal lupa kalau lagi “olahraga berat”.
Bola padel memantul dari tembok, jadi kamu harus gesit, cepat tanggap, dan terus bergerak. Ini latihan refleks yang menyenangkan!
Setiap rally (pukulan bolak-balik) punya tantangan sendiri. Bahkan setelah main beberapa kali, kamu tetap akan merasa excited tiap masuk lapangan.
Kamu nggak perlu investasi mahal untuk mulai. Banyak tempat penyewaan raket dan lapangan padel yang bisa kamu booking bareng gengmu.
Yang kamu butuhkan:
Tips cepat:
Mulai dengan teknik dasar — serve rendah, pukulan forehand/backhand, dan pelajari cara memanfaatkan pantulan dinding
Di kota besar seperti Jakarta, Bandung, dan Bali, lapangan padel mulai bermunculan, lengkap dengan fasilitas keren dan komunitas aktif.
Kamu bisa cek:
Banyak juga event mini tournament dan sesi latihan bareng yang bisa jadi ajang nongkrong sehat!
Olahraga bukan lagi soal sendirian keringetan di gym. Dengan padel bareng teman, kamu bisa olahraga sambil quality time, mempererat pertemanan, dan tetap fit tanpa merasa terbebani.
Jadi, weekend ini… mau coba padel bareng siapa?
Golf bukan cuma soal olahraga mewah. Temukan alasan kenapa golf untuk networking jadi strategi ampuh…
Cari olahraga yang seru dan bikin sehat bareng teman? Coba main padel! Simak kenapa padel…
Ingin mulai bermain tenis? Pelajari teknik dasar tenis untuk pemula mulai dari grip, servis, forehand,…
Tahukah kamu? Berkuda sejak dini bisa membentuk karakter anak. Yuk, cari tahu manfaat berkuda untuk…
Olahraga padel makin populer dan bisa dimainkan oleh siapa saja. Simak alasan kenapa padel cocok…
Penasaran apa saja turnamen tenis terbesar dunia? Simak daftar Grand Slam dan kompetisi elit yang…